|
|
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
; J. ^. t' K# M% [" M ) a+ o) \ n R8 O
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。7 l5 G7 M# G& e, O" [, s
( P. o; V; n; H# Z/ e 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。# u! C" P$ o, u
4 G0 I# @) O% L2 `, k$ a0 Z) g6 ]) G" h
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
8 }4 E5 o0 G3 t- J) z* o! t( j
5 D* \3 d( B" y* i* L5 c5 S 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。) d/ a6 F( _3 o* g* w2 J
! K6 Q/ A6 h: \
减肥方法如下：+ p- Q% X6 C) ^" [! I/ Z+ m
; ]* w' n |4 K: g8 e! ^/ f
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
! k2 f. Q9 Q, L; `/ f3 ^( I
% p9 n/ P( `5 S% [6 e+ Z 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
" P$ R+ S% b4 j; Y: c1 V; W
# _0 ^4 K; o. r) Q% `. {, X/ H 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡